O MNE

Volám sa Kristián Brezáni, som aktívny triatlonista, bežec a tréner z Rajca. Šport je súčasťou môjho života od detstva a skúsenosti z vlastnej pretekárskej kariéry dnes prenášam do prípravy športovcov, ktorých trénujem.

K pohybu ma priviedli rodičia, ktorí ma odmalička ťahali k športu a do prírody. Ako osemročný som začal s hravou atletikou a tam som získal základy vytrvalosti, techniky behu aj tréningovej disciplíny, na ktorých staviam dodnes.

Neskôr som prešiel k triatlonu. Trénoval som pod vedením viacerých trénerov z atletiky, plávania aj triatlonu a každá z tých spoluprác mi dala trochu iný pohľad na tréningový proces.

Vďaka tomu poznám viacero metodík a viem z nich vybrať to, čo pri príprave konkrétneho klienta naozaj funguje. Tréning nestaviam len na teórii, ale hlavne na vlastnej skúsenosti z vrcholového športu a na aktuálnych poznatkoch športovej vedy.

Pri práci používam laktátové testovanie, analýzu tréningov v TrainingPeaks a WKO5, monitorovanie tréningovej záťaže a hodnotenie techniky pohybu. Cieľ je vždy rovnaký: tréningový proces, ktorý dlhodobo funguje, výkonnosť systematicky posúva a zbytočne neriskuje preťaženie ani zranenie.

Vzdelávanie beriem ako samozrejmú súčasť trénerskej práce. Pravidelne absolvujem odborné kurzy a školenia na Slovensku aj v Česku a sledujem, čo prináša športová veda. Kvalitný tréner sa podľa mňa nikdy neprestáva učiť.

Kvalitný tréning nevzniká náhodou. Je to výsledok správne nastavenej metodiky, pravidelnej analýzy dát a dlhodobej spolupráce medzi trénerom a športovcom. Rovnako pristupujem ku každému klientovi, či je to rekreačný začiatočník, alebo profesionálny bežec, cyklista či triatlonista.